iiU（いいゆ）

酵素風呂に入る時の服装は、布製の酵素着・紙製の酵素着・着衣なしに大きく分けられます。どのスタイルで入浴するかは、お店によって変わります。着衣ありの場合は、恥ずかしくない、衛生的というメリットがあります。着衣なしの場合は、美肌効果や発汗効果が期待できるというメリットがあります。それぞれにメリットがあるので、自分に合ったスタイルを見つけることが大切です。

酵素風呂の発汗効果についてまとめました。身体をじっくり温めた後、二次発汗でさらさらした汗をかくことで、老廃物のデトックス効果、ダイエット効果、自律神経を整える効果、むくみ解消効果などが期待できます。酵素風呂で汗をかくことで、どのようなメリットがあるのかを知りたい方はぜひご覧ください！

酵素風呂に入ったときに起こる可能性のある、好転反応についてまとめました。好転反応には、湿疹や風邪のようなだるさ等があります。実際に症状が出た時の対処方法もご紹介しています。好転反応について知っておきたい方は必見です！

得たい効果別に、酵素風呂の入り方を5つまとめました。美肌になりたい方は顔まで入る方法。冷えや便秘にはうつ伏せで入る方法。初心者の方や全身を温めたい方は全身浴。のぼせやすい方は手足を出す方法。半身浴は最後の仕上げに。欲しい効果が得られる入浴方法をぜひ実践してみてください。