コロナ禍で自己免疫力アップが注目されはじめ、変異株が猛威を振った昨年。健康オタクの私はオーソモレキュラー療法を取り入れ低糖質食にプロテインやサプリを購入。長年悩んだ手荒れを完治。さらに整体に炭酸泉、マグネシウム温浴など、出来ることをなんでも取り入れ、昨年は太り過ぎからパーソナルトレーナーにまで通い、何と7キロのウエイトダウンに成功！誰よりも健康意識高い系と自負していました。
しかし、今年の初春、ダイエット停滞期に加え仕事のストレス、疲労から体調を崩し新型コロナにまで感染してしまい、心身共に疲弊した隔離生活中で悶々と外出の機会を待ち望んでいた。外出解禁の暁には岩盤浴にでも行って兎に角体内から毒を出したいと願っていた時に偶然出会ったのが「酵素風呂」という砂風呂につかる衝撃の写真でした。
寝ているだけで魅力的な効果に病みつき！
たった15分、寝ているだけで約15キロマラソンしたのと同じ位の運動量！
大量の汗でデトックス！
ダイエット効果も期待！
酵素の力で免疫力もアップ！
美容効果、若返り、アトピー改善！
と、サロンのHPの見出しから私の心を鷲掴みにされました。本当に砂風呂のようなところに埋まるだけで、こんなすごいことが起きるなら試さないわけにはいかないと、とにかく人体実験と思い早速予約、酵素風呂体験。
さらにサロンが徒歩圏内ということもあり、夢のような効果を期待しつつ、人生初の酵素風呂へ。今では週一で通うまでになりました。
酵素風呂には種類がある
一般的に酵素風呂はヒノキのおがくずをベースに使ったものと、米ぬかをベースにしたものの2種類があり、ヒノキベースの方が香りが良くリラックス効果が高く期待されます。一方、米ぬかベースの方が高い自然酵素の効能が期待できるようです。
米ぬか100%の場合、ぬかの匂いが強い為、匂いに敏感な方には向いていないかもしれません。効果を抑えて入浴しやすくする為に両方ブレンドしているサロンも多いようです。
実際に入浴。匂いに困惑。
京浜東北線 関内駅から徒歩5分程の雑居ビル5階にある「酵素風呂 natural」というサロンへ予約を取り、必要なものは全てレンタル出来ることもあり手ぶらで入店。初めてでも優しい韓国人オーナー女性が入り方から休憩までの一連の流れを丁寧に説明してくれました。
こちらのサロンは【米ぬか100%酵素風呂】で入った瞬間から米ぬかの独特な匂いが出迎えてくれる。（今では全く気にならない匂いですが、最初は我慢できるか心配な程でした。）
全裸でバスローブ！いざぬか漬け！
まず、受付で入浴代金（早割3900円）とレンタルタオル、バスローブ代400円を支払い（持参も可）、バスローブとタオルを受け取り女子更衣室へ移動。
全ての荷物と着替えを鍵付きロッカーにしまい、全裸でバスローブをはおります。髪の毛は長い方は上頭部に纏めましょう。耳栓用のコットンを両耳に詰め込みます。（最初は使い捨てシャワーキャップを被りますが、慣れるに連れて髪の毛もぬか漬けをオススメ）
とにかく大量の汗をかくため水分補給の水や炭酸水は多めに持参。バスタオル、フェイスタオルを持って桶のある部屋へ通されます。
（ぬか桶の先にはシャワーが完備。それぞれカーテンで仕切られているのでプライバシーも守られます）
（飲み物はシャワー室へ）
荷物をシャワールーム前の籠に置きバスローブを脱いで全裸になり、米ぬかの風呂桶に仰向けに寝そべります。ぬか風呂は人が寝そべる形に掘ってあるのですっぽり入ったら股のところだけ自分でぬかをかけて隠します。後はサロンの方が足の方から順番に全身ぬかをかけてくれて顔だけ出した状態になります。
米ぬかの自然発酵により60°C～80℃まで高温になるため、底の方はかなりの熱さがあります。特に身体の冷えている部分は熱を感じやすく、とっても熱く感じますが徐々に慣れていきます。
空気と酵素でフワフワになっている米ぬかは、見た目より重さは感じず心地よい圧力が体を包んでいき子供の頃海水浴場で砂場に埋められた時より安心感のある重圧感と言った所でしょうか。
全身ぬか漬け状態になったらタイマーで15分セットされ、後はじっと我慢です。今ではお肌も髪もツルツルになるので、鼻と口以外全部埋めて貰えるようになりましたが、初めての時は13分でギブアップ。体調によってはすごく熱くなるので、我慢出来なくなる前にすぐ声をかけて首元や手を出させてもらいましょう。近くに担当の方が居てくれるのでその辺りは心配ありません。
途中、足や腰、お腹など冷えているところを中心に米ぬかを撹拌して掛け直して貰いながら15分間の入浴。思った以上に長く感じます。タイマーが鳴ったら上半身だけ身体を起こし、腰や肩に掛け湯のように熱めのぬかをかけてもらい2分。その頃には頭や顔から大量の汗が流れ落ちています。
他人のぬかとは混ざり合わない訳
米ぬか入浴後は、桶の外に出てからぬかを払います。全身の毛穴から出た汗とぬかがしっかりフィットしているため、少し擦らないと皮膚に着いたぬかは取れません。他者のぬかと混ざり合わないよう何も払わず桶からすぐに外に出ます。また、不思議なことに身体が冷えてる部位にはぬかが付かないらしく、私は悪い腰の部分と手荒れの酷かった左手の甲の部分だけぬかが付きづらく、まるで体内のバロメーターのようです。
（出た後はびっしりぬかが付いています）
そのままシャワー室へ。シャワーは必ずお湯で流します。この全身についたぬかを擦り取りながら洗い流していくと、肌はスベスベ！透明感さえ感じる全身の輝きに驚かされます。
皮膚についた酵素が3日間ほど持続するため、身体は必ずお湯だけで洗いますが、気になる匂いはつきませんでした。シャンプー、コンディショナーも完備されているので気になる髪の毛の匂いも殆どありません。
驚きの発汗！必ず1時間は休息が必要
シャワー後は男女に分かれた休憩室で40分から1時間、必ず休憩します。室内はせっかく温まった身体が冷えない様にストーブと加湿用ヤカンで30℃前後にキープされています。部屋にはマットやソファも完備。バスローブと足はバスタオルで包み、ゴロンと横になって驚異の発汗が始まります。
（室内は一年中この温度と湿度にキープされています）
約15キロのマラソンレベルの有酸素運動と同等の酵素風呂はここからが本領発揮！滝のように流れ出す止まらない汗が、芯から温まった身体を感じずにはいられません。発汗の多い人では入浴前と後で2.3キロも体重減を体感できるとのこと。
水分は脱水症状を防ぐためにも500ml以上必ず飲みましょう。
サロンのお姉さん曰く、麦茶は体を冷やしてしまうので、水が炭酸水がベスト。もしくはノンカフェインの十六茶やルイボスティーを勧められました。
休息中、他にお客様がいない時はここぞとばかりにストレッチやリンパケアをしながらゆっくりと時間を過ごします。
休憩室ではスマホを見ていても構いませんが、出来ればこの時間は何も持たずデジタルデトックスタイムとして頭の中までしっかり休息をとられてみてはいかがでしょうか…
休憩1時間後でもこの汗の量。バスローブは汗でずっしり重たくなってしまいました。止まらない汗で着替えるタイミングが難しいですが、ドライヤーで髪を乾かしながら送風で何とか汗を引かせ終了。
レンタルバスローブとバスタオルはそのまま更衣室に置いて帰れるので、帰宅後の洗濯等を考えると400円でも借りた方がお得ではないでしょうか！
しばらく汗が止まらないので、冷え防止も兼ねて帰宅の際には首にタオルを巻いて帰ることをお勧めします。
こちらのサロンの酵素風呂入浴は入館から退出まで約1.5時間。会社帰りに立ち寄れば、帰宅後お風呂も済んでいるので軽い疲労感も相まって、ぐっすり眠れること間違いなし！
メリットがありすぎる！
個人的感想としては、疲労回復、ストレス解消、肌の潤い向上、特に踵がツルツルになった。不眠症の改善、代謝アップと1回目から効果を実感しました。継続して通っている今では、デトックスがしやすくなっているようで、アトピー痕も綺麗になり、特に体の異変にも敏感になったのか暴飲暴食も減り、ストレスもたまらず毎日ぐっすり睡眠がとれるようになりました。
常連の方の中には、癌患者の方が体温向上、免疫力を上げるために通われているようです。また、妊婦さんが安定期に入りお産を軽くするため、元気な赤ちゃんのために入浴に来てらっしゃいました。足の浮腫みも改善されているらしく、入浴中は赤ちゃんもお腹の中で元気に動き回っているらしいです！
酵素の持続効果でアトピーの方も多く、皮膚の解毒作用と酵素の経皮吸収で痒みや症状が軽減される方も多いそうです。
その他、サロンオーナー曰く、酵素風呂は毎日入っても問題はなく、代謝アップで痩せやすい身体になる、眼精疲労回復、髪の毛のツヤ向上、生理痛、婦人科系の悩みも改善されると女性には有難いことばかりのようです。
デメリットとしては？
こちらのサロンは米ぬか100%の為、私は2回目で慣れましたが、とにかく匂いに敏感な方には独特な米ぬかと発酵の匂いが辛いかもしれません。
また、ぬかに埋まっている間は身動きが取れない為、心地よさより不安に感じる方もいるかもしれませんね。
アトピーで通いたい方は、薬がぬかに出てしまう為、使用を禁止されます。脱薬が難しい方は向かないかもしれません。
入浴後の飲食は吸収が良くなる為、1時間以上飲食時間をあけないと全部吸収してしまい飲み過ぎ食べ過ぎは逆効果になるようです。そういえば、酵素風呂帰りのビールは美味しすぎていくらでも吸い込めてしまいましたね…
金額もサロンによって違いはあるものの、こちらのサロンも5月から原油高騰に伴う値上げがありました。
短時間寝ているだけで沢山のことが得られる酵素風呂は、温泉地に行かずとも近場で小旅行を体験しているかのようなリラックス、リフレッシュが味わえて、さらに自然の酵素の力で美容と健康が持続する最高のアミューズメントパークのようでした。
1回から体験できるサロンも多いので、ぜひ一度このスッキリ感を味わってもらいたいと思います。
今回取材をさせていただいたサロン。
米ぬか100% 酵素風呂 ナチュラル
電話番号
045-315-7524
営業時間
月曜日〜金曜日 AM9:30~PM7:30
土曜日〜日曜日 AM9:00~PM7:30
定休日火曜日
住所 横浜市中区羽衣町3-76-3 アクセラ21ビル5
ライター：タカコ デトックス
生まれた時からアトピーとアレルギーに悩まされ、成人してから東洋医学治療を受け改善したことをきっかけに、医者に頼らず生活と食事、サプリメントを活用して健康に過ごす事をライフワークにしている。趣味、料理、お酒、効果的人体実験。
