酵素風呂の入浴時間や施設の滞在時間はどのくらい？おすすめの時間帯は？

酵素風呂の入浴時間や、施設の滞在時間について、気になったことがある人は少なくないのではないでしょうか。
「何分入浴するの？」
「どんな流れで酵素風呂に入るの？」
といった疑問があるかと思います。

今回は、酵素風呂の時間に関する疑問に徹底的に答えました。
時間について気になる方は、最後まで見てみてください。

酵素風呂の入浴時間はどのくらい？

酵素風呂自体の入浴時間は、15分前後としているお店が多いです。
うつ伏せから仰向けなど、体勢を変えるための時間を設けているお店では、「30分以内であれば可」としているところもあります。
30分入浴時間を設けているお店ならば、途中で休憩することもできるでしょう。
酵素風呂に入って数分経つと、汗が大量に出てきます。
15分は短いと思っていても、大量に発汗するので「まだ10分しか経っていないの？！」などと思うこともあるかもしれませんね。

施設自体の滞在時間はどのくらい？

酵素風呂に入る時間が15分くらいだとしたら、身支度と休憩に約45分かかるとして、施設全体の滞在時間はおおよそ60～90分程度となるでしょう。
身支度には、ドライヤーなどかかる時間に個人差が大きいものもありますので、入店から退店までにかかる全体の時間には個人差があります。
そのお店に行くのがはじめての場合は、カウンセリングや施設の利用説明等があるため、長めの90分程度かかります。

主な流れと時間

酵素風呂の主な流れは以下のようになっています。
①予約
②カウンセリング・説明
③着替え
④入浴
⑤シャワー
⑥休憩・化粧直し
詳しく見ていきましょう。

まずは予約をします。専用のサイトやメールフォームがあるお店がほとんどです。
急ぎの場合は電話で予約がおすすめ。

初めてその店に行く人は、カウンセリングが行われることが多いです。体調や症状などを気軽に話すことができます。
酵素風呂の注意点や仕組みについての説明もあります。質問がある時はこのタイミングで聞くといいでしょう。

その後、着替えをします。メイクをしている場合は落としましょう。
たくさん汗をかくので、水分をきちんと補給しておくのがおすすめです。
説明や身支度で、15～30分程度を考えるといいでしょう。

着替えの際にスタッフが酵素風呂の準備をします。
掘られた穴の中にすっぽり身体を横たえ、酵素パウダーを自分の身体にかけましょう。
その上から、スタッフが酵素をかけていきます。
そこから約15分、酵素風呂に入浴します。

酵素パウダーを軽く落としたら、シャワーで汗を流しましょう。
その後、休憩しながら身支度をします。
ドライヤーやメイクなど、自分のペースでくつろげるサロンだといいですね。
時間はおおよそ30分くらいだと考えましょう。

おすすめな時間帯

酵素風呂に入る時間のおすすめはあるのでしょうか？
一般的には、体が温まりやすい夕方から夜にかけてがいいと言われています。
一日の疲れを癒やすのに最適な時間帯ですよね。

酵素風呂は、自然のエネルギーで発熱するため、一日中同じ温度を保つことができません。朝いちばんの酵素風呂が最も熱く、時間が経ち人が入るにつれて、少しずつ温度が下がっていきます。
熱めが好きな場合は午前中に、ぬるめが好きな場合は午後に入浴するなど、自分の好きな時間帯を見つけるのもいいですね。

まとめ

酵素風呂は15分程度の入浴でありながら、その驚くべき発汗効果などの魅力があります。
施設全体の滞在時間は60～90分程度で、カウンセリングや説明も含まれ、心身ともにリラックスできます。入浴前後にはシャワーと休憩があり、自分のペースでくつろぐことができます。

酵素風呂の入浴時間帯にも工夫があり、特に夕方から夜がおすすめ。一日の疲れを癒す絶好のタイミングです。
時間帯によって風呂の温度も変化します。自分に合った時間帯を選びましょう。

酵素風呂の時間について説明しました。
事前に酵素風呂の入浴時間等について知っておくと、初めてでも安心ですよね。
自分に合った入浴時間で酵素風呂を楽しみましょう。